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职业生涯自我探索的三个主要方面是性格探索 、兴趣探索 、技能探索 。
1、性格探索
一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的 ，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征 。性格是职业生涯探索的中一个重要部分。
2 、兴趣探索
人认识某种事物或从事某种活动的心理倾向 ，它是以认识和探索外界事物的需要为基础的，是推动人认识事物 、探索真理的重要动机 。美国著名的生涯辅导专家霍兰德以其经历长期实践研究并结合现有职业分类大典而开创性地提出的六型职业兴趣理论 。
3、技能探索
个体运用已有的知识经验 ，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。
性格探索的方法
1 、忆自己的人生故事
一个人的过去 ，藏着很多关于自身性格的秘密 。忆那些真正给带来成就感的事，思考这些事背后所反映的性格优势 。如果可以的话，把它写下来。回忆让自己觉得有成就的故事 ，是一个记忆重构的过程 ，不需要强调精准，重要的是 ，故事所蕴含的关于优势的感觉是否真实。
2 、寻找生活中的榜样
有些人让人敬佩 ，但这种敬佩是有距离的 。知道自己永远成不了他 。另一些人不仅让人敬佩，而且希望成为他。人总是根据自己的性格来选择合适的榜样 ，寻找适合自己的道路 。当看到别人身上某些体现性格优势的言行时 ，仿佛看到了自己的潜力和可能性 。
1、教学效果下降
教师的身心倦怠，对学生的教育能力会无形中降低 ，随之而来的是教育教学方法变得机械 ，工作效率低，最终导致教学质量降低。
2、人际关系紧张
情绪上充满忧郁和攻击性 ，人际关系变得疏离 ，矛盾增多 。有些教师使用粗暴的体罚来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大后所产生的“危险信号 ” 。
3 、造成自我身心伤害
教师的职业倦怠会造成自身的心理障碍和心理疾病 ，轻则消极态度和恶劣情绪明显 ，重则会引起神经衰弱甚至精神崩溃，最终直接影响自己的身心健康。
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